Concepts Fondamentaux de L'Analyse
Transactionelle; 2000
Elaborés par le groupe de travail sur les concepts
fondamentaux de l'Analyse. Transactionnelle du comité de
développement de l'ITAA , présidence de Claude Steiner
Translated by Marc DEVOS
L'Analyse Transactionnelle est :
- Une théorie psychologique élaborée
et pointue pourtant facilement compréhensible traitant de la
pensée, des ressentis et du comportement des personnes
- Un système contemporain et efficace de
psychothérapie, d'éducation, d'analyse socio-culturelle et
d'organisation, de psychiatrie sociale.
LES ETATS DU MOI ET LES TRANSACTIONS. Les
interactions entre les personnes se composent de transactions . Chaque
transaction comporte deux parties, le stimulus et la réponse. Une
transaction fait généralement partie d'une série de
transactions. Certaines de ces séries ou séquences peuvent
être directes, productives et saines, d'autres peuvent être
biaisées, dévastatrices et malsaines.
Quand les personnes interagissent, elles le font à
partir d'un des trois différents états du moi. Un état du
moi est une manière spécifique de penser, de sentir et d'agir et
chaque état du moi a son origine dans une région
spécifique du cerveau. Nous pouvons nous comporter à partir de
notre état du moi Parent, ou à partir de notre état du moi
Enfant, ou à partir de notre état du moi Adulte. A chaque moment
nos actions proviennent d'un de ces trois états du moi.
L'ENFANT. Quand nous somme dans l'état du moi
Enfant, nous nous comportons comme l'enfant que nous avons été.
Nous ne sommes pas seulement en train de nous conduire comme un enfant ; nous
pensons, sentons, voyons, entendons et réagissons comme un enfant de
trois, cinq ou huit ans. Un état du moi est une pleine expérience
de l'état où nous sommes, pas seulement un rôle. Quand
l'Enfant aime ou hait, est impulsif, spontané ou joueur, on le nomme
l'Enfant naturel. Quand il pense, est créatif ou imaginatif on le nomme
le Petit Professeur. Quand il est effrayé, coupable ou honteux, on le
nomme l'Enfant Adapté. L'Enfant a toutes les émotions ; peur,
amour, colère, joie, tristesse, honte etc.. On reproche souvent à
l'Enfant d'être source d'ennuis parce qu'il est centré sur
lui-même, émotif, puissant et résiste à la retenue
qui vient en grandissant.
En Analyse Transactionnelle (A.T.) l'Enfant est perçu
comme la source de la créativité, de la récréation
et de la procréation ; la seule source de renouveau dans la vie. On peut
observer l'Enfant chez les enfants durant de longues périodes de temps,
mais aussi chez les adultes dans les situations où ils ont la permission
de laisser l'Enfant s'exprimer, comme lors d'événements sportifs
ou de soirées. L'Enfant apparaît de courts moments dans d'autres
circonstances comme à des réunions de comité, en classe ou
lors de discussions sérieuses où on ne le souhaite vraiment pas.
Dans sa forme la moins souhaitée, il domine complètement la vie
d'une personne, comme dans le cas de personnes fortement troublées
émotionellement et dont l'Enfant déprimé, confus, fou ou
dépendant les conduit pratiquement vers leur propre destruction par des
attitudes incontrôlées.L'Enfant peut aussi apparaître
pendant de longues périodes sous forme de dépression ou de peine,
comme dans le cas d'une grande perte.
LE PARENT. Le Parent est comme un
magnétophone. C'est une collection de codes de vie
prédéterminés, pré enregistrés ,
préjugés. Quand une personne est dans son état du moi
Parent, elle ressent, pense et se comporte comme un de ses parents ou comme une
personne qui en a tenu place. Le Parent décide, sans raisonner, comment
réagir aux situations, ce qui est bien et mal et comment doivent vivre
les gens. Le Parent juge pour ou contre et peut soutenir ou contrôler.
Quand le Parent critique, on le nomme Parent Critique. Quand le Parent
soutient, on le nomme Parent Nourricier.
Un état du moi peut dominer une personne à
l'exclusion des deux autres. Un exemple peut en être un Parent Nourricier
ou un Parent Critique exclusif, ce qui arrive quand une personne est incapable
d'utiliser son Adulte ou son Enfant. Cette personne est très
désavantagée car pour être un être humain en bon
état de marche, les états du moi doivent être disponibles
au besoin.
Avec un état du moi Parent exclusif comme seul
état du moi qui fonctionne, une personne vit sans les bienfaits de son
Enfant et de son Adulte, coupée ainsi des deux tiers de son potentiel
humain.
Le Parent utilise de vieux " enregistrements " pour
résoudre les problèmes, il est donc souvent vingt cinq ans en
retard ( il pourrait être 250 ans ou 2500 ans en retard) il est utile
quand il n'y a pas d'information disponible pour l'Adulte, ou pas de temps pour
utiliser une pensée Adulte. L'Enfant, de son coté , créera
des solutions innovantes basées sur l'intuition, mais ces solutions
peuvent ne pas être aussi fiables que les décisions de l'Adulte
basées sur les faits.
L'ADULTE. Quand elle est dans son état du moi
Adute , la personne fonctionne comme un ordinateur. Elle rassemble des
informations qu'elle stocke ou utilise pour prendre des décisions en
fonction de raisonnement basé sur la logique.
Dans son état du moi Adulte, la personne utilise une
pensée logique pour résoudre les problèmes en s'assurant
que les émotions du Parent ou de l'Enfant ne contaminent pas le
processus. On pourrait en conclure que les émotions ne sont pas bonnes.
Cela signifie seulement que pour être rationnel et logique nous avons
besoin de nous distancier de nos émotions. Cela ne signifie pas qu'il
est souhaitable d'être tout le temps rationnel et logique. En fait, tout
comme le Parent exclusif produit un être humain incomplet, un Adulte
exclusif a le même résultat . On peut aussi objecter : " je suis
adulte et j'ai des émotions ! ", c'est vrai. Etre un humain mûr et
adulte n'est pas la même chose que d'être dans son état du
moi Adulte. Des petits enfants peuvent être dans leur Adulte, tout comme
des adultes peuvent utiliser tout le temps leur Parent ou leur Enfant.
L'Adulte utilise tous les faits qu'on lui fournit. Si les
faits sont adéquats, alors la réponse de l'Adulte sera
appropriée et plus efficace que la solution du Parent. Si les faits ne
sont pas justes, l'Adulte aura une réponse fausse. Une fonction
très importante de l'Adulte est de prévoir les
conséquences et de fournir une appréciation, basée sur les
faits, de l'efficacité de notre attitude en fonction du but
recherché. Cette fonction critique basée sur les faits est
différente de la fonction du Parent Critique basée sur des
valeurs.
Quelquefois l'Adulte utilise des informations qui ont leur
source dans le Parent ou l'Enfant et qui peuvent être incorrectes. On
appelle cela des contaminations. On appelle préjugé une
contamination qui vient du Parent. Par exemple quand quelqu'un pense que les
femmes préfèrent obéir à un homme plutôt que
de décider par elles mêmes; ce sont des informations qui viennent
à l'Adulte en provenance du Parent et c'est une contamination parce
qu'elles sont acceptées comme un fait sans être confrontées
à la réalité.
La même acceptation d'informations non
vérifiées peut arriver pour des informations en provenance de
l'Enfant, en ce cas on les appelle illusions. Une illusion est
généralement basée sur l'espoir ou la peur de l'Enfant
accepté comme réalité par l'Adulte. Quand une personne par
exemple est persuadée d'être empoisonnée par le
gouvernement, c'est probablement basé sur des peurs de l'Enfant que
l'Adulte accepte , plutôt que sur des faits. Une opération
très importante en Analyse Transactionnelle est la
décontamination de l'Adulte.
LES VOIX DANS LA TETE. Vous vous souvenez que
l'état du moi Parent est comme un magnétophone plein
d'énoncés pré enregistrés, pré
déterminés et préjugés. Ces énoncés "
enregistrés " peuvent être activés quand nous sommes dans
notre Adulte ou notre Enfant et nous pouvons réellement les entendre
comme des " voix dans notre tête ".
Ces enregistrements Parentaux peuvent nous faire nous sentir
bien ou mal suivant le Parent qui les a fait. Dans d'autre théories de
la personnalité les voix du Parent Critique nocif sont connues comme:
Surmoi sévère, pensées auto dépréciatives,
faible estime de soi, oppresseur interne ou attentes catastrophiques.
Le Parent Critique peut énoncer des
dépréciations comme : " tu es mauvais, stupide, laid, fou et
malade, bref tu es paumé, pas O.K. " Le Parent Nourricier aime l'Enfant
inconditionnellement et dit des choses comme : " je t'aime " " tu es un battant
", " tu es douée ", " tu es une princesse " ou " tu es beau ".
Le Parent Critique contrôle parfois l'Enfant en
l'empêchant de se sentir bien . Si l'Enfant veut être aimé ,
le Parent Critique dit, " tu ne le mérites pas ". Si l'Enfant veut
donner de l'amour, le Parent Critique peut dire , " il n'en veut pas ". Si
l'Enfant est furieux d'un travail rebutant , le Parent critique peut dire , "
C'est le mieux que tu peux faire car tu es paresseux " Si l'Enfant vient avec
une nouvelle idée qui va contre les anciens points de vue, le Parent
Critique peut répondre, " tu dois être folle de penser ça
". Le Parent Critique peut faire que les personnes ne se sentent pas O.K. et
les amener à faire des choses qu'elles ne veulent pas faire. Pour
contrer cette sorte de Parent Critique, on peut apprendre à
développer son Parent Nourricier, son Adulte ou son Enfant Naturel.
L'égogramme montre l'importance relative des
différents états du moi d'une personne à un moment
donné. C'est très utile pour avoir une image de la manière
dont les personnes changent avec le temps, spécialement, comment elles
réduisent leur Parent Critique et augmentent leur Parent Nourricier,
Adulte ou Enfant Naturel.
TRANSACTIONS ; COMPLEMENTAIRES, CROISEES ET A DOUBLE
FOND. Les transactions se produisent quand une personne est en relation
avec une autre. Chaque transaction est composée d'un stimulus et d'une
réponse et les transactions peuvent provenir du Parent de l'Adulte ou de
l'Enfant d'une personne et sont adressées au Parent à l'Adulte ou
à l'Enfant d'une autre personne.
Transactions complémentaires et croisées .Une
transaction complémentaire met en action un état du moi pour
chaque personne. Dans une transaction croisée, la réponse est
adressée à un état du moi différent de celui qui a
émis le stimulus.
La communication peut continuer entre deux personnes aussi
longtemps que les transactions sont complémentaires. Les transactions
croisées sont importantes, parce qu'elles interrompent la communication.
Il est utile de le savoir car cela aide les analystes transactionnels à
comprendre comment et pourquoi la communication a été
interrompue. La règle est : " quand il y a interruption de la
communication, la cause en est une transaction croisée " Une forme de
transaction croisée très importante est la transaction de
méconnaissance. Dans ce cas, une personne, dans sa réponse,
méconnaît complètement le contenu du stimulus
transactionnel. Les méconnaissances ne sont pas toujours
évidentes, mais interrompent toujours la personne qui les reçoit
et si elles sont répétées peuvent troubler
sévèrement le récepteur.
Transactions à double fond. Les transactions à
double fond sont celles où une personne dit une chose et en sous-entend
une autre. Les transactions à double fond sont la base du jeu et nous
nous y intéressons spécialement parce qu'elles sont trompeuses.
Elles ont un niveau social (apparent) et un niveau psychologique
(caché).
Il est important de voir la différence entre les
niveaux social et caché car pour prévoir et comprendre ce que les
personnes vont faire, le niveau caché donnera plus d'information que le
niveau apparent.
Une raison importante pour laquelle nous disons une chose en
sous entendant une autre est que nous sommes généralement honteux
des désirs ou émotions de notre Parent ou Enfant. Cependant, nous
agissons suivant des désirs et exprimons des sentiments tout en
prétendant ne pas le faire. Nous utilisons, par exemple, un sourire de
sarcasme à la place de l'expression directe de notre colère ou si
nous avons peur, nous contre attaquons plutôt que de l'admettre.
Quand nous voulons de l'attention ou de l'amour, nous
feignons souvent l'indifférence et nous avons du mal à les donner
et recevoir. En fait, nos vies sont tellement immergées dans les
demi-vérités et les déceptions qu'il peut arriver que nous
ne sachions plus ce que désire réellement notre Enfant. On ne
s'attend plus à ce que les gens soient vraiment honnêtes et ainsi
on ne sait jamais réellement si on peut faire confiance à ce
qu'ils disent. Les analystes transactionnels encouragent à être
honnête l'un envers l'autre et avec soi-même à propos de ses
propres désirs et émotions plutôt que de se les cacher et
de biaiser. Les personnes peuvent ainsi prendre conscience de ce qu'elles
veulent, le demander et, si possible, l'obtenir.
LES SIGNES DE RECONNAISSANCE (strokes).Un stroke est
la reconnaissance qu'une personne donne à une autre. Les strokes sont
essentiels à la vie de chacun. Sans stroke, dit Berne, " la moelle
épinière se flétrit ".On a découvert qu'un petit
enfant a besoin de strokes physiques pour rester en vie. Les adultes peuvent se
contenter de moins de strokes physiques dans la mesure où ils ont appris
à échanger des strokes verbaux ; positifs comme les
félicitations ou l'expression d'appréciation, négatifs,
comme des jugement négatifs ou les méconnaissances.
L'échange de strokes est une des choses les plus importantes dans la vie
de tous les jours.
LES JEUX. L'aspect essentiel des jeux est qu'ils sont
un échange truqué ou à double fond de strokes. Un jeu est
une série de transactions à double fond récurrentes avec
un début, un milieu, une fin et un bénéfice. Le
bénéfice est l'avantage caché qui motive les joueurs
à jouer.
L'Analyse Transactionnelle est devenue un snobisme national
dans les années 60 à la suite du best-seller d'Eric Berne : " des
Jeux et des Hommes ". Dans ce livre il donne des noms accrocheurs aux
différents jeux : " maintenant, je te tiens ", " frappe moi ", "
j'essaye seulement de vous aider. " Quand Jane joue à " oui, mais " par
exemple,elle demande l'avis des autres mais rejette toutes les propositions si
bien que tous s'exaspèrent. C'est le genre de conversation qui se
reproduit sans cesse, spécialement en groupe de thérapie. C'est
détourné et à double fond : au niveau social, cela a l'air
d'une conversation entre une personne dans son état du moi Adulte qui
pose des questions à une ou plusieurs autres personnes également
dans leur état du moi Adulte. Ce qui en fait un jeu est qu'aucune des
suggestions n'est réellement acceptée. La raison en est qu'au
niveau psychologique, beaucoup plus significatif, ce qui se passe est que Jane
a peut-être besoin de conseils mais a surtout beaucoup plus besoin de
strokes. Comme ces strokes sont donnés de manière
détournée, ils ne sont pas satisfaisants comme le seraient des
strokes directs. Et c'est pourquoi le jeu se termine sur une note de
déception frustrante.
BENEFICES. Il y a beaucoup de bénéfices
à ce jeu.Les bénéfices de chaque jeu sont de trois niveaux
différents.
- Le bénéfice biologique d'un jeu est les
strokes. Même si un jeu se termine mal, en le jouant les joueurs
accumulent un nombre important de strokes positifs et négatifs.
- Le bénéfice social d'un jeu est la
structuration du temps on peut remplir de maniére excitante une
période de temps qui autrement aurait pu être triste ou
déprimante.
- Le bénéfice existentiel d'un jeu est la
manière dont le jeu confirme la position existentielle de chaque
joueur.
LA POSITION EXISTENTIELLE. Dans le processus de
développement de son identité, une personne définit pour
elle-même, tôt dans la vie, quel est le sens de sa vie ou de son
existence. Certaines personnes décident qu'elles sont OK et auront une
belle vie ; beaucoup d'autres décident qu'elles ne sont pas OK et
failliront d'une manière ou d'une autre. Cette attente, basée sur
la décision de comment sera la vie, est la position existentielle. Les
gens peuvent se sentir OK ou pas OK par rapport à eux mêmes ou par
rapport aux autres, il y a ainsi quatre positions existentielles principales :
" je suis OK, tu es OK ", " je suis OK, tu n'es pas OK ", " je ne suis pas OK,
tu es OK " et " je ne suis pas OK, tu n'es pas OK ".
Dans le jeu " oui, mais " de Jane, par exemple, sa position
existentielle est " qu'il n'y a jamais rien qui marche " ainsi à chaque
fois qu'elle joue elle confirme sa position et justifie sa future
déprime.
Dans le jeu il y a intérêt et
responsabilité de tous ceux qui sont impliqués. Pour maintenir sa
position existentielle, Jane va trouver d'autres joueurs. Tous les joueurs qui
participent au jeu ont une égale importance et tirent
bénéfice du jeu. Quand ils participent au jeu, ils pensent eux
aussi que ça se terminera mal. Eux aussi, ils veulent des strokes et ne
sont pas surpris que Jane rejette toutes les suggestions ; tout le monde se
retrouve déçu ou en colère ; en prouvant ainsi qu'on ne
peut pas aider les gens ou que les gens ne veulent pas être aidés
ils justifient leurs ressentis négatifs.
L'ECONOMIE DES STROKES ( signes de reconnaissance).
Un des aspects les plus dommageables du Parent Critique est qu'il a une
série de règles qui commande sa manière de donner et de
recevoir des strokes (ne donne pas, ne demande pas, ne reçois pas, ne
refuse pas et ne te donne pas de strokes). L'effet de ces règles,
appelée l' économie des strokes, est que les personnes
empêchent la libre circulation des strokes et s'empêchent de
prendre soin de leurs besoins en strokes. La conséquence en est que la
plupart des êtres humains vivent avec un régime déficient
en strokes qui les affame - de la même manière que sont
affamés les gens privés de nourriture-et ils consacrent beaucoup
de temps et d'efforts à essayer d'assouvir cette faim. Les strokes
positifs, qu'on nomme parfois " chaudoudoux ", comme de tenir la main ou de
dire : " je t'aime ", donnent à celui qui les reçoit la sensation
d'être OK. Les strokes négatifs sont des formes de reconnaissance
qui font mal comme le sarcasme, la dépréciation, une gifle, une
insulte ou dire " je te déteste ". les strokes négatifs donnent
à celui qui les reçoit la sensation de ne pas être OK.
Cependant, même s'ils ne sont pas agréables, les strokes
négatifs sont une forme de reconnaissance et empêchent " la moelle
épinière de se dessécher ". C'est pourquoi les stokes
négatifs sont préférables à pas de strokes du tout
. Cela explique que certaines personnes semblent faire exprès de se
faire du mal dans leur relations avec les autres. Ce n'est pas parce qu'elles "
prennent plaisir à se faire du mal " mais parce qu'elles n'ont pas de
reconnaissance positive et choisissent des strokes négatifs qui font
mal, plutôt que de ne pas avoir de strokes.
On peut apprendre à échanger librement des
strokes, à ouvrir son cœur et à donner et demander des
strokes sans honte ni gêne. Des personnes différentes
apprécient des strokes différents et chacun a ses souhaits
secrets et particuliers. Il y a beaucoup de sortes de strokes positifs- il y a
les strokes physiques et les strokes verbaux. Les stokes physiques peuvent
être une accolade, un baiser, se tenir, des caresses
légères ou plus fortes, sensuelles, sexuelles ou juste amicales,
nourricières ou avec un peu de piquant etc... les strokes verbaux
peuvent être à propos de l'apparence d'une personne, du visage, du
corps, de l'attitude ou des mouvements ou de la personnalité de
quelqu'un, de son intelligence, de sa sensibilité, de son amour de la
nature ou de son courage. Dans tous les cas, on a besoin de strokes et on les
mérite. Si nous les demandons, nous trouvons habituellement quelqu'un
qui a juste les strokes que nous désirons et souhaite nous les donner
RITUEL, PASSE TEMPS, ACTIVITE, JEU, INTIMITE. Il y a
cinq manières de structurer son temps pour obtenir des strokes .
- Le rituel est un échange de stokes sous forme de
formules pré-établies.
- Le passe temps est un type de conversation
pré-établie autour de certains sujets.Il est clair qu'il y a des
passe temps aux réunions de familles ou lors des pots. Parmi les passe
temps courants nous trouvons le temps ( frais pour la saison , vous ne trouvez
pas ?), les sports (vous avez vu le match ?) le dopage, la drogue (faut-il
légaliser) les histoires de couple (vous savez la dernière)
- L'activité a un produit comme résultat. Une
bonne activité a comme effet annexe un échange de strokes.
- Les jeux sont des séries de transactions
répétitives et détournées destinées à
obtenir des strokes. La plupart des strokes obtenus par les jeux,
malheureusement, sont négatifs.Le jeu est la mauvaise méthode
pour obtenir les strokes que l'on veut.
- L'intimité est un échange de strokes direct
et puissant auquel nous aspirons mais atteignons rarement car l'Enfant en a
peur à la suite des expériences qui l'ont blessé.
L'intimité, ce n'est pas la même chose que le sexe même si
elle se produit souvent avec le sexe. Le sexe peut être aussi un rituel,
un passe temps, une activité ou un jeu.
L'intimité et l'activité sont les deux
manières les plus satisfaisantes d'obtenir des strokes. Une
intimité qui dure est malheureusement difficile à obtenir parce
que la plupart des personnes sont analphabètes quant à leurs
émotions. L'activité est souvent insatisfaisante quand les gens
travaillent dans l'isolement et ne sont pas appréciés pour ce
qu'ils font. Alors les gens se replient sur les rituels, passe temps et jeux
qui sont des moyens plus surs, bien que moins satisfaisants, d'obtenir des
strokes. Un couple, par exemple, peut être une suite sans fin et
ennuyeuse de rituels , passe temps et jeux ; C'est souvent parce que les deux
partenaires vivent sur la base de scénario de vie les privant de strokes
qui empêchent les hommes d'être intimes et montrer leurs sentiments
et les femmes d'utiliser leur Adulte pour demander et obtenir l'amour qu'elles
veulent.
DEGRES. Les jeux peuvent être joués
à différents degrés , par exemple, le jeu " oui, mais "
cité plus haut était la version la plus douce (1er degré)
du jeu car elle est relativement bénigne. La version la plus dure (3
ème degré) de ce jeu pourrait être celle d'un alcoolique
qui répond " oui, mais " à toute suggestion jusqu'à
mourir. Les jeux du troisième degré impliquent des dommages
physiques.
ROLES. Les différentes personnes jouent des
rôles différents dans les jeux qu'elles jouent. Quand une personne
joue un rôle du jeu, elle se retrouve souvent à jouer les autres.
Il y a toute une variété de rôles, mais les trois
rôles de base des jeux sont Persécuteur, Sauveur et Victime.
Beaucoup de familles, couples, lieux de travail, écoles et
amitiés sont souvent basées sur ces rôles. On peut placer
ces rôles sur un triangle pour voir ce qui se passe.
LE TRIANGLE DRAMATIQUE. On peut illustrer le triangle
dramatique par le jeu de la dépendance. Dans ce jeu, le drogué
jouant le jeu de Victime de la dépendance, d'humiliation, de brimades,
de négligence médicales et même de brutalité
policière, cherche et trouve un Sauveur. Le Sauveur joue le rôle
en essayant généreusement d'aider de manière
désintéressée le drogué, sans s'assurer qu'il
s'implique dans un processus pour abandonner la drogue. Après un certain
nombre d'échecs frustrants, le Sauveur se fâche et change de
rôle pour devenir Persécuteur, accuse, insulte, néglige et
punit le drogué. Le drogué change alors ,de Victime il devient
Persécuteur et contre attaque., insulte, devient violent et on doit
appeler le SAMU en urgence, en pleine nuit. Celui qui a commencé Sauveur
est maintenant Victime dans le jeu. Ce changement de rôles tourne comme
un manège autour du triangle dramatique.
Pour éviter ce triangle dramatique en
psychothérapie, l'analyste transactionnel veille à établir
un contrat par lequel la personne spécifie ce qu'elle veut
guérir. Cela protège à la fois le client et le
thérapeute ; le thérapeute sait exactement ce que la personne
veut, la personne sait sur quoi va travailler le thérapeute et quand la
thérapie est terminée. Dans tous les cas, la meilleure
manière d'éviter le Triangle Dramatique est d'éviter les
rôles de Sauveur, Persécuteur, Victime en faisant appel à
son état du moi Adulte.
SCENARIO. Les analystes transactionnels croient que
les personnes sont fondamentalement OK, et sont en difficulté, pour la
plupart, seulement parce que leurs parents (ou d'autres adultes ou des jeunes
influents) les ont soumis à des injonctions et attributions puissantes
qui ont des effets dommageables à long terme.
Tôt dans la vie, les personnes en arrivent à la
conclusion que leur vie se déroulera de manière
prévisible; courte, longue, en bonne santé, malade ; heureuse,
malheureuse, déprimée ou en colère, avec succès ou
échec, active ou passive. Quand la conclusion est que la vie sera
mauvaise ou apportera des dommages, cela est perçu comme un
scénario de vie.
La matrice de scénario est un diagramme qui
éclaire le scénario. On y voit deux parents et leur enfant , on
peut dessiner les messages transactionnels injonctions et attributions qui ont
fait que la jeune personne à quitté sa position OK originelle
pour la remplacer par une position non OK qui lui nuit.
Quand une personne est soumise à son scénario,
il y a toujours des périodes pendant lesquelles elle a l'air
d'échapper à son sort malheureux. Cette période,
apparemment normale, dans le scénario est nommée contre
scénario. Le contre scénario se manifeste quand le plan de vie
malheureux de la personne semble céder la place à une
période plus heureuse. Cela n'est pourtant que temporaire et s'efface
invariablement au profit du scénario original. Pour un alcoolique, cela
peut être une période sans alcool, pour une personne
dépressive, avec un scénario de suicide cela peut être une
brève période heureuse qui se clôt quand les injonctions du
scénario l'emportent.
Dans la Matrice de Scénario de Joseph,
dépendant de la drogue, on voit que l'injonction : " ne pense pas, bois
plutôt " est reçue par l'Enfant de Joseph en provenance de
l'Enfant de son père. Ce message puissant influence dramatiquement la
vie de Joseph, il suit l'injonction de son père avec de la drogue
plutôt qu'avec de l'alcool ce qui lui a valu plusieurs épisodes
d'excès de drogue au cours de sa jeunesse et à l'âge
adulte. Le message de contre scénario : " tu ne devrais pas boire trop
", que reçoit le Parent de Joseph du Parent de son père et de sa
mère l'incite à faire des efforts répétés et
inefficaces pour abandonner la drogue.
Le message de Scénario " ne pense pas, bois
plutôt " d'Enfant à Enfant a plus d'influence que le message de
contre scénario Parent à Parent de ne pas abuser ; le message de
scénario prévaut, à moins que la personne ne décide
de changer son scénario. Si le message de scénario n'est pas
changé, il se passe de génération en
génération, comme une " patate chaude " d'adultes à
enfants en chaîne ininterrompue d'attitudes inadaptées et
toxiques.
DECISIONS. Dans le cadre d'une famille ou
l'environnement est sain, les parents donnent une protection inconditionnelle
à leurs enfants, quoi qu'ils puissent faire. Si les parents
conditionnent leur protection à la soumission de leurs enfants à
leurs attributions et injonctions, les enfants risquent de développer un
scénario. Les décisions de scénario sont souvent
consciemment prises pour s'adapter aux injonctions parentales, même si
elles vont contre les propres intérêts de l'enfant ; l'enfant
à ce moment échange son autonomie contre la protection parentale
pour éviter punition et critique. La décision implique un passage
de la position : " je suis OK " à la position ; " je ne suis pas OK " .
Elle implique aussi souvent une décision sur les autres personnes, de
savoir si elles sont OK ou pas. Quand les personnes ont pris de telles
décisions , elles peuvent avoir besoin de l'aide d'un thérapeute
pour abandonner le scénario et commencer à vivre de
manière autonome ou comme disait Berne " arrêter la pièce
et en mettre en scène une nouvelle ".
Quand des personnes sont aidées à revisiter
les expériences précoces qui les ont amenées à
prendre des décisions nécessaires alors pour leur survie physique
ou psychologique, et qui continuent à être appliquées dans
le présent, elles peuvent prendre une redécision de se conduire
différemment pour avoir une vie plus satisfaisante dans le
présent.
Il est possible d'observer le scénario des gens dans
de brèves séquences de comportement appelées
miniscénario qui miment et renforcent constamment le scénario. Le
fait est que ce qui se passe dans la vie mentale et émotionnelle des
personnes se reflète dans leur comportement. C'est la raison qui fait
qu'un analyste transactionnel peut comprendre les raisons et les
manières dont les gens se comportent en étudiant leurs
transactions et les aider à arrêter de jouer des jeux et à
changer de scénario pour profiter de la vie.
SCENARIO TRAGIQUE ET BANAL. Il y a des
scénarios tragiques et il y a des scénarios banals. Les
scénarios tragiques sont dramatiques comme la dépendance à
la drogue, le suicide ou la maladie mentale. Les scénarios banals, la
variété douce, sont moins dramatiques mais plus fréquents.
C'est les mélodrames de la vie de tous les jours. Ils touchent souvent
de larges groupes de gens comme les hommes, les femmes, les groupes raciaux ou
les teenagers. Les membres de ces groupes ont le scénario de vivre leur
vie d'un certain nombre de manières : dans le passé on attendait
des femmes qu'elle soient de dévouées, émotives et
aimantes ménagères sans permission d'être logiques, fortes
ou indépendantes ; des hommes qu'ils soient logiques et forts, gagnent
le pain de la maison, sans permission d'avoir peur, d'être soutenu,
d'être infantile ou ouvertement aimant. Un scénario de vie banal
peut être : aller de mal en pire, ne jamais avoir de joie, être
toujours dans le rouge à la banque ou s'occuper des autres sans penser
à soi.
On pense que certaines nationalités ou races sont
intelligentes ou stupides, honnêtes ou fourbes ou de bons athlètes
ou insouciants ou froids etc...Certaines cultures donnent à leurs
enfants le scénario d'être en compétition, si bien qu'ils
ont du mal à coopérer et vivre ensemble. D'autre cultures mettent
l'accent sur la coopération et font que des individualités fortes
peuvent ressentir qu'elles ne sont pas OK. Ces scénarios culturels
peuvent causer des dommages à des populations entières.
RACKET. Un des aspects du scénario, avec le
bénéfice existentiel des jeux, est l'accumulation négative
d'émotions qui peuvent exploser et conduire à un désastre
émotionnel. Chaque bénéfice existentiel des jeux
s'accumule pour mener au résultat prédit par le scénario.
Certaines personnes accumulent de la colère pour finir par justifier un
divorce. D'autre accumulent des sentiments dépressifs qui conduisent au
suicide. Le fait est qu'elles créent les situations négatives qui
produisent les émotions de leur choix de scénario , on appelle
cela un racket émotionnel.
PERMISSION, PROTECTION et PUISSANCE. La permission
est une partie très importante d'une analyse transactionnelle. C'est la
situation dans laquelle l'éducateur ou le thérapeute dit : " tu
peux faire ce que tes parents( ou quelqu'un d'autre) disaient être mal "
ou " tu n'es pas forcé de continuer à faire comme tu l'avais
décidé quand tu étais petit ". Si on a dit, par exemple,
à une personne qui est maintenant très timide " ne demande pas
"une permission pourrait être de demander pour ce dont elle a besoin ou
désire : " demande des strokes, tu les mérites " Quand une
personne prend la permission d'aller à l'encontre des demandes et
souhaits sociaux et parentaux, son Enfant peut être très
effrayé. C'est pourquoi la protection est une partie très
importante du changement. La protection est offerte et donnée par
l'enseignant ou le thérapeute, de préférence avec le
soutien du groupe, à une personne qui est prête à changer
son scénario. Le thérapeute et le groupe offrent leur protection
à une personne quand ils disent : " ne te tracasse pas, cela se passera
bien, nous sommes avec toi et prendrons soin de toi si tu as peur. " La
permission et la protection accroissent la puissance thérapeutique de
l'analyste transactionnel en introduisant le Parent Nourricier dans la
situation. L'utilisation par le thérapeute de son Parent et de son
Enfant ( comme quand survient un moment de détente durant la
thérapie) rend l'analyste transactionnel plus efficace que le
thérapeute qui n'utilise qu'un tiers de sa personnalité et n'est
en relation avec les clients que par son Adulte.
CONTRAT. Les thérapeutes AT travaillent de
manière contractuelle c'est à dire qu'il y a un accord sur le
résultat spécifique que le client désire . Des contrats
typiques peuvent être : " surmonter ma dépression " ou " me
débarasser de mes maux de tête " ou " arrêter de boire " ou
" gagner assez " . Il peut se passer beaucoup de choses en
psychothérapie et l'analyste transactionnel a " toujours en tête "
comme objectif qui le guide, le contrat thérapeutique à long
terme. En plus, l'analyste transactionnel peut faire des contrats à
court terme, pour le travail à la maison, la sobriété ou
de " non suicide " pour aider le client à atteindre son objectif
contractuel global.
Puisque nous sommes nés OK, il semble rationnel de
penser qu'avec une aide compétente nous pouvons retrouver notre position
OK originelle . La position OK est toujours présente chez chaque
personne, en attente d'être délivrée des interdictions de
son scénario. Les analystes transactionnels savent qu'en faisant des
contrats thérapeutiques clairs, orientes vers l' objectif, qu'en
analysant efficacement les transactions, qu'en donnant aux personnes des
permissions puissantes de changer, qu'en les protégeant de leurs peurs,
il est possible pour tous d'avoir une chance d'être heureux, aimant et
constructif.
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